PasoPaso
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MCP Integration

MCP 連携ガイド

Claude や ChatGPT に PasoPaso をつなぐと、対話で決めたことが、そのまま今日の一歩になります。

  1. chatgpt.com にアクセスし、プロフィールアイコンから設定（Settings）を開きます。
  2. セキュリティとログイン（Security and login）で開発者モード（Developer mode）をオンにします。
  3. プラグイン（Plugins）の「プラグインを探す」を開き、右上の＋ボタンをクリックします。
  4. 名前（例: PasoPaso）と説明を入力し、接続で「サーバーの URL」を選びます。
  5. 下の PasoPaso MCP URL を貼り付け、認証で OAuth を選び、作成する（Create）をクリックします。
  6. サインインのボタンをクリックし、PasoPaso アカウントでログインして許可します。

MCP URL

https://mcp.paso-paso.workers.dev

接続を確認する

新しい会話でツールメニューから有効にしてから「今日のタスクは？」と送ります。作成・編集の前に確認を求められることがあります。

How it works

登録する前に、
達成できる形へ。

MCP を通じて PasoPaso の目標設定ガイドを AI に渡しているので、Claude でも ChatGPT でも同じ流儀で進みます。

1. 曖昧なままにしない

あなた

健康になりたい。

AI

その方向はいいと思います。ただ、このままだと「達成した」と言える瞬間がありません。最初に「ちゃんと進んでいる」と感じられるのは、どれが近いですか？ ①10 km を止まらずに走れている ②体重が今より 3 kg 軽い ③週 3 回の運動が 1 か月続いている

あなた

①かな。走れるようになりたい。

AI

では確かめさせてください。3 か月後に、10 km を止まらずに走り切っている。そこまで行けたら、うれしいですか？

Ways to ask

願望から今日のタスクまで、
話しかけるだけ。

AI からできるのは、作成・編集・完了・スキップです。目標やタスクの削除はアプリからのみ行えます。

FAQ

よくあるご質問。

MCP 連携は無料ですか？

はい。Free プランでも使えます。AI からの作成・編集には月ごとの上限があり（閲覧・完了・スキップは含まれません）、Plus プランでは上限がありません。 プランと上限を見る

PasoPaso のアカウントは必要ですか？

はい。初回の接続時に PasoPaso にログインして、アクセスを許可します。ゲスト利用（アカウントなし）では、データが端末内にあるため接続できません。

MCP とは何ですか？

MCP（Model Context Protocol）は、AI アシスタントが外部のアプリに安全に接続するための共通規格です。接続後、AI はあなたが許可した範囲でデータを読み書きできます。

ログイン画面が表示されません。

MCP URL に余分なスペースや末尾のパスが付いていないか確認してください。ChatGPT の場合は、「開発者モード」がオンになっているかも確認してください。

どのプランで利用できますか？

Claude は無料を含むすべてのプランで利用できます（Free プランで追加できるカスタムコネクタは 1 つ）。ChatGPT は Web 版で Developer mode を有効にする必要があり、対応プランと作成・編集の可否は OpenAI の案内に従ってください。

データは安全ですか？

PasoPaso は OAuth 2.1 で認証します。AI があなたのデータに触れられるのは、あなたがログインして許可した後だけです。AI から削除はできません。接続をやめるときは、Claude や ChatGPT 側の設定から PasoPaso を削除してください。